Žáci HC RT TORAX Poruba poctivě trénují, pravidelně navštěvují Tabatu
Dle obecné definice představuje Tabata – pojmenovaná po „zakladateli“ Izumi Tabatovi – vysoko zátěžové cvičení, jež se střídá s nízko zátěžovým (až úplným odpočinkem). A právě pod patronací trenéra Vojtěcha Ptáka z havířovského FitStudia absolvují žáci HC RT TORAX Poruba přínosný kardiovaskulární trénink.
Tabata je, jak již bylo zmíněno, vysoce intenzivní kardio cvičení, kdy hokejisté Poruby ve dvacetisekundových intervalech cvičí, aby následných deset odpočívali. A to v několika – až osmi – kolech, nejen mladý hokejista se jednoduše snaží cvičit, co nejvíce mu jde.
Tréninková jednotka trvá čtyřicet pět minut, tělo však spaluje další dvě hodiny. Každé kolo dává pořádně zabrat, člověk si už myslí, že nemá žádné síly, ale každým pokusem se fyzička dramaticky zlepšuje.
Mladé hokejistky a mladí hokejisté HC RT TORAX Poruba v rámci letní přípravy pod vedením Vojtěcha Ptáka absolvují v pravidelném cyklu tyto kurzy Tabaty. A jak jim to jde, ukazuje několik fotografií Michala Opata.
Fotogalerie
